Muutosvalmentaja Satu-Lotta
Täältä voit tutustua minuun ja selvittää, olisinko minä sinulle sopiva valmentaja. Mielestäni valmennuksessa on todella tärkeää, että valitsemme toisemme tähän matkalle. Toimivan valmennussuhteen taustalla on luottamus ja yhteen toimivat energiat.
KILPAURHEILIJASTA ELÄMÄSTÄ NAUTISKELIJAKSI
Olen käynyt kaikki mahdolliset polut ja kuopat hyvinvoinnin parissa ja voin vihdoin sanoa löytäneeni hyvinvoinnin ytimen. Entisestä kilpahiihtotaustasta käteeni jäi pitkäksi aikaa rankan treenaamisen mentaliteetti ja itsensä identifioiminen urheilusuorituksiin peilaten, mutta myös positiivisia asioita, kuten pitkäjänteisyys, määrätietoisuus ja ajatus “viikossa ei ihmeitä saada aikaan, mutta katsotaan puolen vuoden päästä”. Siirtyminen kuntosalille ja tosissaan siellä vääntäminen taas puolestaan toivat valitettavasti mukanaan ehdottomuutta.
Nykyään olen elämäntapaliikkuja ja elämästä nautiskelija – ja tätä samaa mentaliteettia haluan tuoda myös sinun elämään.
Hyvinvointi ei ole pelkkää luopumista
Miksi hyvinvointi niin usein tarkoittaa meille asioista luopumista? Mielestäni hyvinvointi tuo mukanaan enemmän mahdollisuuksia, energiaa, joustavuutta, kyvykkyyttä ja luottamusta omaan kehoon ja sen pystyvyyteen. Tätä haluan tarjota myös sinulle valmentajana.
Ihminen on kokonaisuus, ja niin on jokainen valmennuksessani oleva ihminenkin. Jokaisen kanssa asioita lähdetään katsomaan eri kulmasta, sieltä missä haasteet ovat. Kuitenkin se, mitä halutaan, on kaikilla sama: "voida paremmin". Vaikka keskusta ja ajatus on kaikilla lähes poikkeuksetta sama, keinot tänne pääsemiseen ovat hyvin erilaiset. Ja tässä minä tulen apuun.
KOULUTUKSENI:
Liikunnanohjaaja erikoistuminen kunto- ja terveysliikuntaan (Haaga-Helia AMK)
Liikuntaneuvoja (Suomen urheiluopisto)
Psyykkinen valmentaja (Trainer4You)
Ravintovalmentaja (Trainer4You)